대전 재활중점 청춘병원

뇌졸중,척수손상

도수치료사

안진환과장입니다.

뇌졸중, 척수손상 재활 중에

가장 관심이 많은 부분 중의 하나가

손가락의 정교한 기능입니다.

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심장에서 멀어질 수록,

작은근육일수록 재활이 어렵습니다.

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오늘은

손재활 자가운동법을

알려드리겠습니다.

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어렵지 않으니

시간되실 때마다 꼭 따라하셔서

손기능에 도움이 되시길 바랍니다.

뇌졸중 환자를 위한 손 재활 1

손가락 자극

1.손의 감각 자극

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2.손의 감각이 가장 많이 모여있는 곳을 자극해 줍니다.

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3.표시된 곳 건측으로 지그시 눌러 감각자극해 주기

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4. 먼저 각 손가락 끝부분을 지그시 눌러 자극해 줍니다.

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5. 다음으로 손바닥 쪽에서 각 손가락이 시작되는 부분 아래쪽을 똑같이 눌러 자극해 줍니다.

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6. 마지막으로 손바닥 쪽의 엄지손가락 아랫부분과 새끼손가락 쪽 근육이 툭 튀어나온 부위를 지긋이 눌러줘 감각자극을 해줍니다.

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7. 해당 부분들을 자주 자극해 주면 손과 손가락의 감각에 큰 도움이 됩니다.

뇌졸중 환자를 위한 손 재활 2

손 스트레칭

☞손목 앞뒤로 구부리기

1.테이블 위에 양 팔꿈치를 올려놓고 깍지를 낍니다.

2.비마비측 손의 힘으로 양 손목을 앞뒤로 구부려줍니다.

3.마비측 손목을 뒤로 구부리고 5초 유지합니다.

4.10번 번복합니다.

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☞팔 밖으로 돌리기

1.테이블 위에 양손을 올리고 손을 깍지 낀 뒤 마비 쪽으로 비틀 듯이 돌려줍니다.

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2. 10초 유지 후 원래대로 돌아옵니다.

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3. 10번 반복합니다.

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☞마비측 손가락 펴기

1. 양손을 테이블 위에 올려놓습니다

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2. 마비 측 손목을 최대한 구부리고 손가락을 먼저 펴주세요.

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3. 엄지손가락은 아래쪽을 향하도록 펴주고 테이블에 걸쳐서 고정시킵니다.

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4. 나머지 네 손가락을 테이블 위에 올려놓고 차례로 곧게 폅니다.

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5. 반대쪽 손으로 편 손을 누르며 10초 유지합니다.

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6. 아래쪽으로 걸쳐서 고정했던 엄지손가락을 펴서 테이블 옆면에 붙입니다.

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7. 다시 펼친 손을 누르며 10초 유지합니다.

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8. 손목에서부터 손가락까지 펴진 상태를 유지합니다.

뇌졸중 환자를 위한 손 재활 3

전완근 스트레칭 :

1. 테이블 위에 팔을 얹고 의자에 앉은 상태에서 팔꿈치를 몸통에 붙이고 90도가 되도록 자세를 만들어 줍니다.

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2. 건 측 손으로 한 측 손을 천천히 바깥쪽으로 돌려줍니다.

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3. 특히 엄지 부분을 누르며 돌려준 자세를 수초 간 유지합니다.

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4. 천천히 5회 반복합니다.

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5. 스트레칭이 끝나면 전완 쪽을 잡고 바깥쪽으로 밀어주며 마사지와 함께 시행을 합니다.

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6. 10회 반복합니다.

대전 재활중점 청춘병원에는

손기능 전담 외에도

다양한 전문분야의

도수치료사가 환자분의

성공적인 재활을 돕고 있습니다.

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