TKR(¹«¸ Àΰø °üÀý ġȯ¼ú)
¼ö¼ú ÈÄ Èıâ ÀçÈ°¿¡ ´ëÇØ
¾Ë¾Æº¸µµ·Ï ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
🌼ÃʱâÀçÈ°Àº
ÅëÁõ°ü¸®¿Í ¹«¸ÀÇ ¿òÁ÷ÀÓ Á¤»óÈ
🌼🌼Áß±âÀçÈ°Àº ÀÚ¸³ÀûÀÎ ¿òÁ÷ÀÓÀ» ¸ñÇ¥·Î Á¤»óÈµÈ ³ªÀÇ ¸öÀ» ±Ù·Â ¹× °¨°¢ ÁõÁøÀ̾ú½À´Ï´Ù.
🌼🌼🌼 ÈıâÀçÈ° ´Ü°è´Â
12ÁÖ ÀÌÈÄ ½ÃÀ۵Ǹç
ÀÏ»óÀ¸·ÎÀÇ ¿ÏÀüÇÑ º¹±Í¸¦ ¸ñÇ¥·Î ÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌ Áß¿äÇÑ ½Ã±â¿¡´Â ´ÙÀ½°ú °°Àº ÇÙ½É È°µ¿¿¡ ÁýÁßÇÕ´Ï´Ù :)
💪 °í±Þ ±Ù·Â ÈÆ·Ã
¸ñÀû: ¹«¸ ÁÖº¯ ±ÙÀ° °È·Î ´õ ¾ÈÁ¤ÀûÀÎ ¿òÁ÷ÀÓ Áö¿ø
¹æ¹ý: ÀÚÀ¯ Áß·®À» ÀÌ¿ëÇÑ ½ºÄõÆ®, ·¹±× ÇÁ·¹½º, ·¹±× Äà µîÀ¸·Î ±ÙÀ° ±ÕÇü °³¼±
![](/base/component/board/board_1/u_image/49/468336208_EC8AA4ED81ACEBA6B0EC83B7202024-07-1520154258.png)
🧘 À¯¿¬¼º ¹× µ¿Àû ½ºÆ®·¹Äª
¸ñÀû: ±ÙÀ°°ú °üÀýÀÇ À¯¿¬¼º Çâ»ó
¹æ¹ý: ¿ä°¡ ¶Ç´Â ÇʶóÅ×½º¸¦ ÅëÇÑ ´Éµ¿ÀûÀÌ°í µ¿ÀûÀÎ ½ºÆ®·¹Äª ¼öÇà
🚶 ±â´ÉÀû ¿îµ¿
¸ñÀû: ÀÏ»ó È°µ¿¿¡¼ ¿ä±¸µÇ´Â º¹ÀâÇÑ ¿òÁ÷ÀÓ °³¼±
¹æ¹ý: °è´Ü ¿À¸£±â, ¾ÈÀüÇÑ °È±â ¹× ´Þ¸®±â ¿¬½À
![](/base/component/board/board_1/u_image/49/1028964705_EC8AA4ED81ACEBA6B0EC83B7202024-07-1520154326.png)
🔄 °íÀ¯¼ö¿ë¼º°¨°¢ ÈÆ·Ã
¸ñÀû: ½Åü À§Ä¡¿Í ¿òÁ÷ÀÓ ÀÎÁö Çâ»ó
¹æ¹ý: ¹ë·±½º º¸µå¿¡¼ÀÇ ¿¬½ÀÀ¸·Î ºÒ±ÔÄ¢ÇÑ Ç¥¸é¿¡¼ÀÇ ±ÕÇüÀâ±â
🏃¡Î️ ³»±¸·Â ÈÆ·Ã
¸ñÀû: Àå½Ã°£ È°µ¿À» À§ÇÑ Ã¼·Â°ú Áö±¸·Â ÁõÁø
¹æ¹ý: ±ä °Å¸® °È±â, ÀÚÀü°Å Ÿ±â µî Àú°µµ Áö¼Ó ¿îµ¿
🎨 ÀÏ»ó ¹× Ãë¹Ì È°µ¿À¸·ÎÀÇ Àüȯ
¸ñÀû: ÀçÈ°À» ÅëÇÑ È¸º¹ ±â´ÉÀ» ÀÏ»ó¿¡ ÅëÇÕ
¹æ¹ý: Ãë¹Ì È°µ¿ Âü¿©, Ä¿¹Â´ÏƼ È°µ¿À» ÅëÇÑ »çȸÀû »óÈ£ÀÛ¿ë ÁõÁø
Èıâ ÀçÈ°Àº »îÀÇ ÁúÀ» ÇÑÃþ ´õ ³ô¿©ÁÙ Áß¿äÇÑ ´Ü°èÀÔ´Ï´Ù. Àü¹®°¡ÀÇ ÁöµµÇÏ¿¡ õõÈ÷ ÁøÇàÇÏ¸ç º»ÀÎ ½º½º·Îµµ ÀÚ½ÅÀÇ ¸öÀ» ÄɾîÇÒ ÁÙ ¾Ë¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. 💪🌈
TKR(¹«¸ Àΰø °üÀý ġȯ¼ú)
¼ö¼ú ÈÄ È¯ÀÚÀÇ È¸º¹ ¼Óµµ´Â
°³Àθ¶´Ù ´Ù¸¨´Ï´Ù.
ÀÌ ¶§¹®¿¡ Àü ¼¼°èÀûÀ¸·Î Åë¿ëµÇ´Â Ç¥ÁØÈµÈ TKR ÀçÈ° °¡À̵å¶óÀÎÀÌ Á¸ÀçÇÏÁö¸¸,
¸ðµç ȯÀÚ¿¡°Ô ÀÏ·üÀûÀ¸·Î Àû¿ëÇÒ ¼ö´Â ¾ø½À´Ï´Ù.
ÀÓ»óÀǵéÀº °¢ÀÚÀÇ Àü¹® Áö½Ä°ú °æÇèÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¸ÂÃãÇü Ä¡·á °èȹÀ» ¼¼¿ö¾ß Çϸç, ±Ù°ñ°Ý°è ÀçÈ°ÀÇ ÁÖµÈ ¸ñÇ¥´Â Àå¾Ö¸¦ ¿¹¹æÇÏ°í, ȯÀÚÀÇ ¿îµ¿¼º°ú ±â´ÉÀ» ÃÖ´ëÇÑ È¸º¹½ÃÅ°´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
µû¶ó¼,
ÀçÈ° Àü¹®°¡µéÀº Áö¼ÓÀûÀÎ ±³À°°ú Çù¾÷À» ÅëÇØ ÃÖ½ÅÀÇ Ä¡·á ¹æ¹ýÀ» ¿¬±¸ÇÏ°í Àû¿ëÇϸç, ȯÀÚ Áß½ÉÀÇ Á¢±ÙÀ» °Á¶ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
À̴ ȯÀÚ¸¦ ´Ü¼øÈ÷ °¡À̵å¶óÀο¡ ¸ÂÃß¾î Ä¡·áÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó,
°¢ ȯÀÚÀÇ °³º°ÀûÀÎ »óȲ°ú ÇÊ¿ä¿¡ ¸ÂÃç ÀçÈ° ÇÁ·Î±×·¥À» ¼³°èÇØ¾ß ÇÔÀ» ÀǹÌÇÕ´Ï´Ù.
ȯÀÚ Áß½ÉÀÇ ÀçÈ°Àº Ç¥ÁØÈµÈ Á¢±Ù¹ýÀ» ³Ñ¾î¼ °³ÀÎÀÇ »îÀÇ ÁúÀ» °³¼±ÇÏ°í,
ȸº¹ °úÁ¤À» °³ÀÎÈÇÏ´Â µ¥ ÁßÁ¡À» µÓ´Ï´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ Á¢±ÙÀº Ä¡·áÀÇ È¿°ú¸¦ ±Ø´ëÈÇÏ°í,
ȯÀÚ °¢ÀÚÀÇ Æ¯¼º¿¡ ¸Â´Â Áö¿øÀ» Á¦°øÇÔÀ¸·Î½á Àå±âÀûÀÎ ¼º°øÀ» µµ¸ðÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹«¸Àΰø°üÀý ¼ö¼ú ÈÄ
ÀçÈ°Ä¡·á¸¦ Á÷Á¢ ¹Þ°í ½Í´Ù¸é,
ûÃẴ¿ø
Á¤ÁøÇÏ µµ¼öÄ¡·á»ç°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
![](/base/component/board/board_1/u_image/49/1812431854_EC8AA4ED81ACEBA6B0EC83B7202024-07-1520154427.png)