SLAP 관절와순파열
재활프로그램
초기재활:
☞통증 관리와 관절 가동 범위 회복을 위한 운동을 시작합니다.
☞0 ~ 4주에는 보조기를 착용하면서 수동적으로 ROM을 만들어줍니다
중기재활:
☞관절 안정성 증진을 위해 근력 강화 운동을 추가합니다.
☞5 ~ 7주에는 회전근개 강화 및 등척성 운동을
진행해줍니다.
☞8 ~ 12 주에는 ROM 최대 회복에 집중하면서 이두근의 강화 운동을 진행합니다
후기재활:
☞기능적 활동을 위한 운동과 체력 관리 프로그램을 진행합니다.
☞12 ~ 16주에는 직업 특성상 기능적 운동과 고유수용성 감각 운동을 진행합니다.
(선수의 경우 해당 스포츠 특이적 동작 진행)
엎드린 자세에서 어깨 외회전 근력강화
https://blog.naver.com/ccreha/223510172847
2. 선 자세에서 견관절 굴곡,외전 근력강화
https://blog.naver.com/ccreha/223510172847
3. 선 자세에서 견관절 외전 근력강화
https://blog.naver.com/ccreha/223510172847
4. 견관절의 안정성 강화
https://blog.naver.com/ccreha/223510172847
5. 견관절 근육의 고유수용성 감각강화
https://blog.naver.com/ccreha/223510172847
6. 엎드린 자세에서 견관절 굴곡근 강화
https://blog.naver.com/ccreha/223510172847
7. 엎드린 자세에서 수평 위 외전근력강화
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대전도수치료 정지문교수의 SLAP(관절와순파열) 후기재활치료 모습입니다.
https://blog.naver.com/ccreha/223510172847
링크를 타고 오시면 동영상을 통해 운동방법을 확인해보실 수 있습니다. 👍
